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成都心理咨询|5 月 24 日华师大二附中紫竹校区考前减压心理咨询活动：缓解焦虑，明晰目标时间：2024-06-22 11:32 高考压力缓解心理咨询行动 5月24日中午12点30分，应华东师范大学第二附属中学紫竹校区高中部心理学老师李奋青老师的邀请，阳光中心闵行区工作站青少年事务社工朱老师、董老师，参加了华东师范大学第二附属中学学生考前缓解压力心理咨询活动。 活动前，社工与李老师沟通得知，本次心理咨询活动主要针对高三学生。随着高考临近，
他们面临着考前焦虑、专业选择等诸多问题，李老师希望青少年社工能帮助学生明确自己的
从而实现自己的目标，缓解考前焦虑的情绪状态，提高学生考试准备阶段的心理水平。
在咨询过程中，社工发现前来求助的不仅有高三学生，也有高一、高二的学生。他们有的面临入学第一年的适应问题，有的面临等待意想不到的不理想成绩的焦虑和恐惧，有的面临高考专业的选择不确定以及由此产生的焦虑。在与学生的咨询过程中，社工不仅运用倾听、共情、鼓励等支持性技术帮助他们缓解当下的焦虑，还通过引导和澄清帮助他们看到内在的动力、明确目标，摆脱对困难过度想象而产生的各种外在和内在障碍。 此次考前心理咨询持续了一个多小时，午休后，同学们直到下课铃声响起才起身，准备返回教室。社工希望通过心理咨询的积极介入，让同学们收获自我肯定感，敢于面对压力，积蓄更大的成长动力，祝福他们在高考中实现自己的理想。 闵行区工作站朱斌 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
