成都考试压力心理咨询|优质心育全域共享，成都市 2023 考前心理服务活动走进都江堰外国语实验学校

2023年4月25日，成都市教育局指导成都市教育科学研究院、成都市中小学心理健康教育中心主办的“全区优质心理教育共享——成都2023考前心理服务活动”走进都江堰外国语实验学校。成都市教育科学研究院组织市心理教育专家团队、都江堰市心理骨干教师组成心理服务团队，为都江堰外国语实验学校提供服务。实验学校500余名高三学生、班主任、学科教师提供考前心理讲座、团体心理辅导、个别咨询等心理服务。本次活动是今年成都市首次举办的考前心理服务，也是成都市首次举办。教育科学研究院重点支持郊区新城“99质量提升行动”联合活动，以“共享”精神，构建“共创”模式，共享“共进”未来，落实提升和发展基础教育目标任务。强化功能要求，全面提升郊区新城教育整体质量。

成都市教育科学研究所兼职心理学研究员孟红琴，成都市龙泉驿区教育科学研究所综合部副主任、心理学研究员兰小云，成都市锦江区教育科学研究所心理学研究员陈曦，中小学保健中心主任曹德成，都江堰外国语实验学校校长陈永斌等出席活动启动仪式。陈永斌校长对组织举办本次活动的各单位、专家表示衷心的感谢和热烈的欢迎。他作了考前心理辅导动员讲话，从心理学的专业角度分析强调了心态在备考、应考中的重要性，鼓励同学们把握现在，谱写无悔的青春。

陈永斌会长致欢迎辞

孟红琴老师发言

与会领导、专家向都江堰外国语实验学校高三年级师生赠送了由成都市教育科学研究院主编的《给梦想一个精神支撑》考前心理辅导手册及特别定制的文创产品。

免费发放考前心理辅导手册及文化气球

锦江区教育科学研究院心理学研究员陈曦老师为高三学生做了一场题为《高考的心法——考前心理调节》的考前心理学讲座，陈曦老师从学生的当下状态入手，通过分析探究高考备考“高原期”的心理现象，并通过有趣的心理实验和活动，引导高三学生重新审视高考，逐步学会正确看待、坦然面对、科学应对，从而跨越成长路上这座被称为高考的高原山。

陈曦老师讲座

分会场，成都市龙泉驿区教育科学研究所综合部副主任、心理教育研究员兰小云和龙泉心理教育优秀教师带来了一场题为《稳住心态 拥抱未来》的团体心理辅导课，大家积极参与、热情互动，在拥抱、欢笑、鼓励中释放心中的压力、凝聚心中的力量。走过“人墙”搭建的“星光大道”，同学们感受到了全班同学的支持与祝福，相信这场“心理按摩”能帮助高三学子们放松身心，以更加积极的心态、日渐饱满的精神状态进行高考前的最后冲刺。

随后，由成都市A类学校心理咨询师代表、都江堰市骨干教师组成的个体心理咨询咨询师团队对高三学生进行了一对一的心理辅导，学生们敞开心扉，倾诉内心的烦恼与焦虑，我们给予专业的支持，对前来求助的学生进行个性化、针对性的指导和帮助。

成都开展考前心理服务活动十余年，为学校带来了日趋成熟丰富的考前心理辅导课程，不仅为考生提供了专业的心理支持与帮助，也促进了当地心理教师的专业发展，有力地带动和影响了各区（市）、县对高中生考前心理辅导和学校心理健康教育的重视，考前心理服务活动犹如星火燎原，为促进区域心理教育均衡发展、构建社会心理服务体系做出了有益的探索和实践。

“九九提质”是一场长期行动，“全域共享优质心育——成都考前心理服务活动”来到都江堰，给梦想一个“心”支点，以心理健康教育专业力量赋能高三学子，用“心”点亮梦想，让青春在六月绽放美丽！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己