成都心理咨询|国家二级心理咨询师：改变思维方式，化解家庭矛盾，提升幸福指数

国家二级心理咨询：转变思维方式解决家庭矛盾

国家二级心理咨询：思维方式往往决定一个人的行为模式。对于个人如此，对于家庭亦是如此。家庭矛盾往往隐藏在我们每个家庭成员的思维模式中，通过行为和情绪影响我们家庭生活的幸福和谐指数。改变思维方向去思考家庭中的琐事，可能会改变整个家庭的氛围。

国家二级心理咨询咨询师：将问题转化为陈述。专注于你期望的结果或积极的变化。不要只关注错误、缺陷或你想避免的事情。这有助于你们双方了解什么是令对方满意和有帮助的。从心理学上来说，开始一种新的行为比结束旧的行为更容易。您不必为自己的感受或需求感到抱歉。

国家二级心理咨询：谈谈你的希望，提出要求，说你喜欢什么，而不是你需要什么。先表达爱，你的配偶可能会更爱你作为回报。

国家二级心理咨询咨询师：说话时用“我”而不是“你”。主动表达你的愿望。不要想当然地认为对方知道你的意思，对方就应该按照你自己的想法和模式去行动和思考。相处需要沟通和表达，而表达往往是沟通的第一步。

国家二级心理咨询：定义问题 您如何定义问题，您的配偶如何定义问题？你可以建议两个人先停止谈话，明确谈话的目的和问题后进行有效的沟通，而不是发泄各自的情绪。告诉对方你现在的感受，而不是你以前的想法或感受。关注自己当前的感受和想法是最重要的，因为一件事情或者一种情绪需要还原到某种情境才算合理。有说服力的解释就是聚焦当前形势，找出当前问题所在。

面对面地与对方开诚布公地交谈。不要认为对方应该知道您的想法或感受。如果一定要做出假设，最好假设对方知之甚少，而且是第一次谈论这个问题。

想要处理好家庭矛盾，还必须懂得如何让你们之间的爱情保持新鲜。很多感情经得起轰轰烈烈的激情，却败在了源源不断的水流中。其实，爱情就像种花，需要时时浇水。如果任由自己自生自灭，爱情还能持续多久？

如果想要维持一段感情长久，那么在日常交往中就需要注意很多。比如，需要了解对方的兴趣爱好和习惯，善于倾听对方的想法，彼此诚实宽容等等。这里特别要提到的是：学会创造生活

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己